スキーのポールトレーニング
ポールトレーニングは、技術の上達を目指す練習方法として効果を発揮します。
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レースに出場するしないは別として、このポールトレーニングの効果は間違いの無い方法です。
ポールトレーニングはポールという目標物に向かってターンをします。
それによってターンのきっかけをつかむ事ができます。
きっかけをつかめれば上体の安定にもつながります。
このトレーニングは体力がかなり必要となります。
しかし、滑れば滑るほど正確な判断ができるようになり、スキー技術が身に付きます。
上級者だけではなく中級者の方にもお勧めです。
滑走時の基本は、常にポールとポールの中間点でターンのきっかけをつかむことです。
これが基本です。
基本をおろそかにしますと、スムーズにポールを通過できません。
慣れないうちはよく転んでしまうでしょう。
これは、ポールにばかり気をとられているからです。
肝心のターンをおろそかにしてはいけません。
ですから、ターンのきっかけはポールとポールの中間点で作るものだということを忘れないようにしてください。
基本さえしっかりしていれば、最短距離を通ったとしても体を残すスペースがあるはずです。
踏みかえターンのポイントは、上体をしっかりと腰に乗せ、上下のポールの中間点でターンのきっかけを作ります。
例を挙げますと、ポールを山周りの右ターンで滑りぬけます。
そして、左スキーを持ち上げた状態で、右スキーへシフトウェイトさせます。
きっかけがズレてしまうとかなりのタイムロスや転倒につながりますので注意してください。
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