初心者練習法(片足スキー)

ゲレンデの雰囲気と道具にある程度、慣れてきたら実際にスキー体験をしてみましょう。

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滑る場所は、平地がよいでしょう。
片足だけにスキーを履いた片足スキーの練習をまず始めてからのほうが、両足にスキーを履いた場合に技術を習得しやすいでしょう。

まず、片足スキーで練習してから同じ練習をしたほうが半日くらいで平地を動き回れるようになると思います。
転倒は時間と体力のロスになりますので、なるべく転倒を避けましょう。
そのほうが上達への近道になります。

まずは、片足スキーについて説明したいと思います。
利き足にスキーを履きましょう。
そして練習します。
次に反対の足にスキーを履いて再び練習します。
最後に両足にスキーを履いて練習すると、割と楽に平地を移動できるようになります。

少々まわりくどい練習方法ですが、確実な練習方法でもあります。
この練習法、ぜひともお試しあれ。
スキーは足で操作するものです。
ですから、片足スキーの練習は、腰の動かし方や板操作を体得する方法として最適です。

片足スキーで滑る際は、スキーに体重をかけて滑りましょう。
そして、スキーをつけていないほうの足の蹴りで移動します。
このときに重要なのが膝の使い方です。
膝をクッションのように使い、繰り返し練習することで体に感覚を覚える込ませることができます。

次は緩やかな斜面を直滑降してみましょう。
やり方は難しくありません。
スキーを履いていている足に体重を乗せるだけです。
止まるときはスキーブーツでブレーキをかけるだけです。
簡単にできると思います。

この方法を左右の足で試してから、いよいよ両足にスキーを履いてみましょう。
すぐにでも斜面を滑りたいとは思いますが、焦ってはいけません。
まずは歩行練習から始めましょう。

今は上級者としてさっそうと滑っている人達もこういったところから練習を始めたのですから。

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